El poder del autocontrol

Los chicos y chicas de Estrella Azahara trabajan el autocontrol mediante un taller enmarcado en el Proyecto "Aprender A Sentir" de NEXTGENERATION y la Consejería de Inclusión Social, Juventud, Familias e Igualdad. 

El autocontrol se refiere a la capacidad de una persona para regular sus propios pensamientos, emociones y comportamientos. Es la capacidad de resistir impulsos inmediatos, tomar decisiones informadas y mantener el control sobre las propias acciones, especialmente en situaciones desafiantes. Esto implica una serie de habilidades cognitivas y emocionales, como manejar el estrés de manera efectiva, regular las emociones y mantener el enfoque en metas a largo plazo.

Durante la sesión, los menores recibieron un manual detallado sobre el autocontrol. Dicho manual aborda conceptos fundamentales, como la definición de autocontrol, estrategias para aumentar la capacidad de autocontrol y cómo reconocer las señales físicas y emocionales que indican la pérdida de control.

La parte práctica del taller involucró dinámicas interactivas donde los estudiantes tuvieron la oportunidad de identificar las señales físicas y emocionales que experimentan cuando pierden el control. Mediante ejercicios de reflexión, los adolescentes exploraron sus pensamientos, emociones y acciones en situaciones específicas que desafían su autocontrol.

Con este taller de autocontrol, la Obra Socioeducativa Estrella Azahara demuestra su compromiso continuo con el bienestar integral de sus menores, dotándolos con las habilidades necesarias para enfrentar los desafíos de la vida con confianza y resiliencia.